Découvrez nos formules personnalisées
Séance en groupé
CHF'45 /par personne
Cours en petit groupe (à partir de 3 participants) pour un suivi personnalisé dans une ambiance conviviale et motivante.
Je réserve maintenantSéance en duo
CHF'70 /par personne
Cours en duo (2 participants) pour un suivi personnalisé dans une ambiance chaleureuse et complice.
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Séance individuelle
CHF'130
Cours individuel pour un accompagnement sur-mesure, adapté à vos besoins et objectifs personnels.
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Question Fréquente
Puis-je pratiquer le Pilates si je suis débutant ?
Absolument !
Nos cours s’adaptent à tous les niveaux, avec une approche progressive pour vous faire évoluer à votre rythme.
Nos cours s’adaptent à tous les niveaux, avec une approche progressive pour vous faire évoluer à votre rythme.
En quoi consiste la méthode Essence Pilates ?
C’est une approche personnalisée combinant Pilates et physiothérapie, enrichie par l’engagement des 5 sens pour un bien-être global.
Le Pilates est-il adapté en cas de douleurs ou blessures ?
Oui, grâce à l’expertise en physiothérapie, nos cours sont sécurisés et adaptés pour soulager et renforcer votre corps.
Combien de fois par semaine devrais-je pratiquer ?
Une séance hebdomadaire peut avoir des effets positifs sur votre corps et votre esprit.
Cependant, nous recommandons 2 à 3 séances par semaine pour des résultats durables.
Cependant, nous recommandons 2 à 3 séances par semaine pour des résultats durables.
Quels équipements sont utilisés pendant les séances ?
Nous utilisons principalement le Reformer et le tapis, complétés par des accessoires pour des exercices variés et ciblés.
Vous avez d'autre questions ?
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