Pilates Reformer Genève
Le bien-être commence par le mouvement.
Transformez votre corps et votre esprit grâce à l’expertise unique d’Andrea Mattioli, physiothérapeute diplômée et formatrice en Pilates.
Accompagnement
individuel
semi-privé ou en groupe
pour
progresser
efficacement
avec Essence Pilates.
Découvrez la Méthode
ESSENCE PILATES
La méthode Essence Pilates va bien au-delà d’un simple exercice physique.
En combinant les bienfaits du Pilates traditionnel et du Reformer avec une approche personnalisée et multisensorielle, elle permet de renforcer le corps tout en apaisant l’esprit.
Grâce à une pédagogie issue de la physiothérapie, chaque mouvement est pensé pour respecter vos capacités, prévenir les blessures et optimiser vos résultats.
Basée sur l’engagement des 5 sens – la vue, l’odorat, le toucher, l’ouïe et le goût – cette méthode crée une expérience immersive qui favorise l’équilibre physique et mental.
Que vous souhaitiez atteindre vos objectifs physiques, retrouver de la mobilité ou simplement vous reconnecter à vous-même, la méthode Essence Pilates s’adapte à vos besoins pour transformer votre bien-être de manière durable.
En combinant les bienfaits du Pilates traditionnel et du Reformer avec une approche personnalisée et multisensorielle, elle permet de renforcer le corps tout en apaisant l’esprit.
Grâce à une pédagogie issue de la physiothérapie, chaque mouvement est pensé pour respecter vos capacités, prévenir les blessures et optimiser vos résultats.
Basée sur l’engagement des 5 sens – la vue, l’odorat, le toucher, l’ouïe et le goût – cette méthode crée une expérience immersive qui favorise l’équilibre physique et mental.
Que vous souhaitiez atteindre vos objectifs physiques, retrouver de la mobilité ou simplement vous reconnecter à vous-même, la méthode Essence Pilates s’adapte à vos besoins pour transformer votre bien-être de manière durable.
Notre méthode
en 3 points.
Chez Essence Pilates, nous croyons en une approche globale du bien-être, où chaque séance de Pilates et Reformer est une étape vers un équilibre parfait entre le corps et l’esprit.
Casser le cercle vicieux corps-esprit
La méthode Essence repose sur l’idée que l’esprit et le corps sont intimement liés : un déséquilibre mental peut affecter le corps, et inversement. Grâce à une approche personnalisée, nous travaillons ensemble pour rétablir cette harmonie et favoriser un bien-être durable.
Les 5 sens au service de votre bien-être
Chaque séance mobilise les 5 sens – la vue, l’odorat, le toucher, l’ouïe et le goût – pour créer une expérience enrichissante et immersive. Cette approche, toujours adaptée à vos besoins spécifiques, permet de renforcer la connexion entre le corps et l’esprit.
Le Pilates au cœur de la méthode Essence
Le Pilates Reformer, au centre de la méthode Essence, renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe la souplesse tout en apaisant l’esprit. Chaque séance, personnalisée selon vos besoins, intègre les principes de la méthode.
Rejoignez la communauté Essence Pilates
Intégrez une communauté dédiée au bien-être, où chaque membre progresse à son rythme grâce à un accompagnement personnalisé et à une méthode qui renforce le corps et apaise l’esprit.
Un espace bienveillant
La communauté Essence Pilates offre un environnement où chacun se sent accepté, valorisé et soutenu, peu importe son niveau ou ses objectifs, créant une ambiance de respect et de bienveillance pour tous.
Un environnement sécurisé
Encadrée par une professionnelle diplômée, chaque séance est pensée pour garantir une pratique sécurisée, respectant les capacités de chacun, afin d’assurer un progrès sans risque pour le corps et l’esprit.
Une quête d’harmonie
La pratique du Pilates favorise un équilibre entre force, souplesse et bien-être, permettant à chaque membre de retrouver une connexion profonde avec son corps et son esprit.
Une source de motivation constante
Entouré de personnes partageant vos valeurs, vous trouvez ici un soutien infaillible et une inspiration continue pour progresser dans votre pratique, séance après séance, sans perdre de vue vos objectifs.
Un lieu de connexion
Au-delà de l’activité physique, Essence Pilates est une communauté où vous tissez des liens authentiques, partagez des expériences enrichissantes et grandissez ensemble dans un esprit d’entraide et de bien-être.
Un espace pour vous recentrer
Libérez votre esprit et reconnectez-vous à votre corps dans un environnement calme, propice à la concentration, favorisant une sérénité intérieure durable et une harmonie globale.
Un accompagnement individualisé
Chaque séance, qu’elle soit privée ou en groupe, est conçue pour s’adapter à vos besoins et objectifs spécifiques, garantissant une progression efficace et respectueuse de vos limites.
Une ambiance positive et motivante
Essence Pilates propose une atmosphère chaleureuse et dynamique où chaque effort est encouragé et célébré, vous poussant à donner le meilleur de vous-même à chaque séance.
Question Fréquente
Puis-je pratiquer le Pilates si je suis débutant ?
Absolument !
Nos cours s’adaptent à tous les niveaux, avec une approche progressive pour vous faire évoluer à votre rythme.
Nos cours s’adaptent à tous les niveaux, avec une approche progressive pour vous faire évoluer à votre rythme.
En quoi consiste la méthode Essence Pilates ?
C’est une approche personnalisée combinant Pilates et physiothérapie, enrichie par l’engagement des 5 sens pour un bien-être global.
Le Pilates est-il adapté en cas de douleurs ou blessures ?
Oui, grâce à l’expertise en physiothérapie, nos cours sont sécurisés et adaptés pour soulager et renforcer votre corps.
Combien de fois par semaine devrais-je pratiquer ?
Une séance hebdomadaire peut avoir des effets positifs sur votre corps et votre esprit.
Cependant, nous recommandons 2 à 3 séances par semaine pour des résultats durables.
Cependant, nous recommandons 2 à 3 séances par semaine pour des résultats durables.
Quels équipements sont utilisés pendant les séances ?
Nous utilisons principalement le Reformer et le tapis, complétés par des accessoires pour des exercices variés et ciblés.
Vous avez d'autre questions ?
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